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Mini-Steps, aber in die richtige Richtung.
Aufgrund von Verletzung ist Sport nicht möglich und langweilig ist mir auch… höchste Nasch-Gefahrenstufe..
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68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1828 kkal
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Lemak: 115,74g | Prot: 116,06g | Karb: 82,28g.
Makan Pagi: Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Myprotein Impact Whey Isolate White Chocolate , Ei, SPAR Free From Mascarpone , Konzelmann Mandelmehl, SPAR Beerenmix. Makan Siang: The Green Mountain Plant-Based Gehacktes, Rucola , SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Wassermelone. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Isolate White Chocolate , Banane, Provamel Quark, Koro Erdnussmus. Camilan/Lainnya: Frozen Power Ice Bar (Creamy Coco), Neoh Cocos Crossbar. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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