Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3856 kkal
|
Lemak: 136,22g | Prot: 203,35g | Karb: 455,98g.
Makan Pagi: Родная Природа Творог Домашний 18%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Морской Окунь, Продукты из Старожилово Кефир 1%, Хлеб из Цельной Пшеницы, Скумбрия Холодного Копчения. Makan Malam: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рахат Рахат-Лукум, Морской Окунь. Camilan/Lainnya: Суши, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Сервелат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Рахат Рахат-Лукум, Продукты из Старожилово Кефир 1%. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marina_hudej
|