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Gestern gepullert wie ein Elefant. 😂 Also erstmal richtig Wasser raus, durch Brennesseltee 😊
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72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2708 kkal
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Lemak: 91,86g | Prot: 144,90g | Karb: 321,32g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Kiwi, Kaffee mit Milch, Banane, Blaubeeren, Rührei, Burger Knäckebrot Urtyp, DM Bio Dinkelwaffeln, Schmierkäse, Brie (Käse), DM Bio Haferflocken Feinblatt, DM Bio Buchweizenmehl. Makan Siang: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weizenbrötchen, Erasco Chilli Con Carne , Weißer Reis (Langkorn), Vollmilch, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, DM Sportness Energie Kokos-Mandel. lagi...
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2810 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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