Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2011
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 101,89g | Karb: 102,09g.
Makan Pagi: Garden Vegtables Pour Sprout, Extra Lean Turkey Bacon, Butter, Chopped Spinach. Makan Siang: Chicken Balsamic and Roasted Veggie Salad, Black Beans (Regular). Makan Malam: Water, Fresh Vegetables (with Margarine), BBQ Black Beans, Flame Grilled Chicken Breast, Flame Grilled Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Baby Spinach, Vibrant Health Green Vibrance. lagi...
|
|
2975 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|