Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1107 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 36,67g | Karb: 133,40g.
Makan Pagi: Sawi Putih, Ayam Goreng, Tahu, Pepaya, Pisang. Makan Siang: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Pepaya, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Telur Gabus Keju, Kelapa, Air Kelapa, Roma Marie Gold. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|