Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2011
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 30,30g | Prot: 152,37g | Karb: 139,33g.
Makan Pagi: Fat Free Crumbled Feta, curry powder, red pepper, tomato, Onions, egg whites, fresh express 50/50 mix. Makan Siang: p90x tuna salad. Makan Malam: Chicken and Broccoli. Camilan/Lainnya: skippy creamy peanut butter, wheybolic, Dean's Fat Free Milk, fuji apple, kiwi, Almond Crunch Bar. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Mengemudi - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|