Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
115,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1239 kkal
|
Lemak: 63,73g | Prot: 128,44g | Karb: 42,16g.
Makan Pagi: BioOptimal Collagen Powder, Half and Half Cream, Coffee, Great Value Hard Boiled Eggs, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Makan Malam: Hanover Green Beans & Potatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Wal-Mart Tilapia Fillets, Universal Nutrition 100% Beef Aminos. Camilan/Lainnya: Wegmans Watermelon, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 10 menit, Sauna - 40 menit, Crossfit - 1 jam, Samsung Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|