|
well big surprise this morning!!! this works people if you follow the program and exercise!!!
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,6 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 72,99g | Prot: 72,29g | Karb: 117,20g.
Makan Pagi: freeze dried strawberries, whole wheat low carb bread, ground flax, apple, non fat yogurt, coffee, peanut butter, 1% fat milk. Makan Siang: reduced fat cheese, red pepper, avacado, three bean salad, tomato. Makan Malam: peanut butter, celery. lagi...
|
|
3522 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|