Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1648 kkal
|
Lemak: 52,83g | Prot: 88,33g | Karb: 199,47g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Makan Siang: Компот без Сахара, Свинина Запеченая, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Makan Malam: Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Салат с зелёным луком и сметаной. Camilan/Lainnya: Ирмень Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Violife Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Морковь, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Свинина Запеченая, Магнит Персик. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Ходьба 4 км.час. - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan takvot1
|