Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 49 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
582 kkal
|
Lemak: 10,39g | Prot: 53,04g | Karb: 70,59g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo, Desinchá Chá. Makan Siang: Vapza Peito de Frango Desfiado, Bianca Simões Nhoque de Couve Flor. Makan Malam: Seara Nature Filezinho de Peito de Frango em Crosta de Grãos. Camilan/Lainnya: Morangos. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|