Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2439 kkal
|
Lemak: 168,18g | Prot: 148,14g | Karb: 100,82g.
Makan Pagi: Vital Proteins Collagen Peptides, Konsyl Psyllium Fiber, Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber, Earthbound Farm Organic Blueberries, Almond Butter, Carbonaut Seeded Bread. Makan Siang: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Melt Vegan Butter, Carbonaut Seeded Bread, Fried Egg. Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Seagram's Sparkling Seltzer Water, Salmon, Caesar Dressing, Caesar Salad with Romaine. Camilan/Lainnya: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Herdez Casera Mild Salsa, Utz Restaurant Style Tortiyahs!. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 18 jam dan 42 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you all for your support! I appreciate it!
04 Agu 21 oleh anggota: Toni2c14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|