Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 76,43g | Prot: 111,19g | Karb: 214,43g.
Makan Pagi: Coop Bolo de Doce de Leite, Sodiê Beijinho , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Doce, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Frango a Milanesa. Makan Malam: Estrogonofe de Frango, Pão Francês, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3981 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Dormir - 9 jam dan 30 menit, Google Fit - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|