Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 58,01g | Prot: 59,83g | Karb: 204,76g.
Makan Pagi: Gurke (Geschält), Sinob Flasty Peanutbutter Cup, Gut & Günstig Haferflocken, Bio Company Blaubeeren, Äpfel, REWE Bio Joghurt Mild 3,8%. Makan Siang: Milch 1,5%, Kaffee. Makan Malam: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker , Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle, Iglo Rahm-Spinat Laktosefrei. Camilan/Lainnya: Capri-Sonne Eis, Kinder Riegel (21g), Schokomuffin. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Menunggang Kuda - 1 jam dan 7 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|