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Push/Pull/Legs/Hit Week 2 (settimana di ricarica calorica)
Collo 36.5
Torace 102.5
Vita S 76.7 (+0.1)
Vita L 85.5
Fianchi 94.5
Femore Dx 58.8 (+0.3)
Femore Sx 58.5
Braccio Dx 35 (+0.2)
Braccio Sx 34
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1608 kkal
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Lemak: 42,54g | Prot: 129,20g | Karb: 174,24g.
Makan Pagi: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Soligo Latte Parzialmente Scremato. Makan Siang: Fesa di Tacchino, Asdomar Tonno Trancio Intero, La Molisana Pasta Integrale. Makan Malam: Pane Bianco, Braciola di Maiale. Camilan/Lainnya: Cannolo Siciliano, Uva Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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