Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 132,09g | Karb: 241,05g.
Makan Pagi: Erasco Chili Con Carne, Burger Knäckebrot Urtyp, Aldi Trauben Kernlos, Schmierkäse, Géramont Geramont Mini, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Banane, Kiwi, Blaubeeren, DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rührei. Makan Siang: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Magerquark, Blumenkohl. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Hula Hoop - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leomaja45
|