Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2021
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 102,24g | Karb: 152,06g.
Makan Pagi: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Makan Siang: 炒雞蛋, 豬肉, 蒸南瓜, 白飯, 炒紅蘿蔔, 番茄炒蛋, 炒高麗菜. Makan Malam: 炒茄子, 炒高麗菜, 白飯, 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 巧克力奶昔, 優質蛋白粉, Impact 乳清蛋白粉, 芭樂, 谷溜谷溜 井裡月. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
瑜珈 - 25 menit, 微重訓 - 15 menit, 快走 - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YUSHAN WU
|