Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1022 kkal
|
Lemak: 24,90g | Prot: 55,63g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Arnold Whole Grains Healthy Multi-Grain Bread. Makan Siang: Tangerine. Makan Malam: Chicken Breast, Black Beans (Canned), Hass Avocado, Brown Rice. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|