Jurnal Sol0709, 31 Jul 21

Início da dieta e exercícios em 13/07/2021
Peso inicial 90.3kg
Início do uso no app 31/7 - peso 88.3kg

88,3 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 13,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1854 kkal

Lemak: 76,69g | Prot: 111,68g | Karb: 144,49g.   Makan Pagi: Tirolez Queijo Branco, Tirol Manteiga Extra Light, Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose . Makan Siang: Habib's Mini Churros, Banana Nanica, Purê de Batata Doce, Grãos de Soja. Makan Malam: Doces Mais Fit Mousse de Maracujá , Vinho Cabernet Sauvignon, Picanha sem Gordura, Queijo Branco. lagi...

2179 kkal

Latihan: Istirahat - 19 jam, Tidur - 5 jam. lagi...