Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 23,40g | Prot: 61,84g | Karb: 93,27g.
Makan Pagi: San Mar Castanha de Caju, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: LeBon Peito de Frango Empanado. Camilan/Lainnya: Coxinha de Festa, Café com Leite Integral, Pudins de Banana. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Menyusui - 4 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaispmartins11
|