Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2014
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2014:
|
1544 kkal
|
Lemak: 68,86g | Prot: 81,59g | Karb: 139,03g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Makan Siang: Onion Rings (Breaded and Fried), Publix Fried Chicken Tenders, Ranch Salad Dressing. Makan Malam: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Lasagna with Meat. Camilan/Lainnya: Grapes (American Type, Slip Skin). lagi...
|
|
3693 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|