Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2014
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2014:
|
1270 kkal
|
Lemak: 32,88g | Prot: 53,79g | Karb: 196,26g.
Makan Pagi: Lala Leche Light, Nestlé Corn Flakes, Semillas de Linaza. Makan Siang: Sopa de Pollo con Fideos, Jugo de Durazno, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Chayote, Fajitas de Pollo y Verduras. Makan Malam: Jugo de Piña, Salsa de Tomate, Galletas de Soda, Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Manzana, Sandía. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|