Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 66,10g | Karb: 223,73g.
Makan Pagi: Урбеч Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Adez Миндальный Напиток, Кофе. Makan Siang: Орбит Леденцы, Heinz Соус Блю Чиз , Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Жареные. Camilan/Lainnya: Гулливер Корзиночка с Белковым Кремом, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|