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sei que é líquidos,porém tá ótimo,pq tô eliminando a retenção, meta é 80kgs!🙌🏽
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104 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1209 kkal
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Lemak: 45,94g | Prot: 115,12g | Karb: 79,99g.
Makan Siang: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Liv Up Brócolis no Vapor, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Aurora Leite em Pó Integral, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Yoki Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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