Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 49,27g | Prot: 86,77g | Karb: 92,29g.
Makan Pagi: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Молоко 3,2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Черешня, Nordic Пшённые Хлопья. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Вкусвилл Шашлычок из Семги с Овощами Гриль. Makan Malam: Nestle Resource Diabet Plus. Camilan/Lainnya: Lactica Йогурт Греческий 4%. lagi...
|
|
1448 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adele_provocateur
|