Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1249 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 68,86g | Karb: 101,49g.
Makan Pagi: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Nordic Пшённые Хлопья, Черешня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Makan Siang: Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), BeFit Салат из Пекинской Капусты, Фасоли и Кукурузы, Райт Язык Говяжий Отварной, Кабачки Тушеные. Makan Malam: Starbucks Латте (Grande), Starbucks Английский Завтрак с Яйцом и Хэшбрауном. Camilan/Lainnya: Starbucks Маття Чай Латте (Grande). lagi...
|
|
1419 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adele_provocateur
|