|
Первое взвешивание. Минус 2 кг за 11 дней дефицита 😊
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 48,97g | Prot: 84,93g | Karb: 95,11g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 1,5%, Увелка Гречневые Хлопья, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Летний День Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Макдоналдс Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Макдоналдс Сахар, Чай, Биточки Сибирские, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Соленые Огурцы с Укропом. Camilan/Lainnya: Арбуз, Ашан Сыр Российский 50%, Properlab Коллаген Гидролизованный. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalariri156
|