Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 44,25g | Karb: 58,77g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Granola. Makan Malam: Vegetable Oil, Avocados, Woolworths Tortilla Wraps, Nando's Perinaise, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Power Walking - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|