Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2309 kkal
|
Lemak: 90,39g | Prot: 93,56g | Karb: 291,72g.
Makan Pagi: Kirschtomaten, Mayonnaise, Gekochtes Ei, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Vollkorntoast (25g), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Tomaten, Möhren, Gelbe Paprika, Weißkohl, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's Pommes Frites (Mittel). Camilan/Lainnya: Kinder Maxi King, Ikea Zimtschnecke, Müller Kalinka Kefir, Banane. lagi...
|
|
3718 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|