|
ну что ж, полтора года беспорядочного питания на работе привели к ожидаемым, но таким неприятным результатам:( хватит ли сил вновь вернуться на подсчет и похудение, не хочу обратно в 80 кг(((
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 59,93g | Prot: 120,21g | Karb: 55,96g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Жареное Яйцо без Жира, Зимовье Фасоль Стручковая. Makan Siang: Арбуз, Зимовье Фасоль Стручковая, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное . Makan Malam: Швейцарский Сыр, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Мясо на Косточке Куриное , Помидоры. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|