Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 84,06g | Karb: 174,43g.
Makan Pagi: Fresas, Avena, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Arándanos, Plátano Maduro, Chia. Makan Siang: Huevo, Arroz a la Mexicana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Zanahoria, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Hellmann's Mayonesa Liviana, Sanissimo Salmas, Aguacate, Papa. Makan Malam: San Rafael Salchicha de Pavo, Pechuga de Pollo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Villita Queso Mozzarella Rallado, Calabaza, Jitomate, Chile Jalapeño, Cebollas. Camilan/Lainnya: Fresas, Guayaba, Gomitas, Mangos, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 18 jam dan 6 menit, Tidur - 5 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pameliuk's
|