Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 71 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1573 kkal
|
Lemak: 62,04g | Prot: 195,71g | Karb: 57,72g.
Makan Pagi: 5 Морей Горбуша Натуральная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Помидоры, 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Makan Malam: Говядина Постная, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. lagi...
|
|
4844 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|