Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2009
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 31,21g | Prot: 105,68g | Karb: 187,10g.
Makan Pagi: Orange, All-Bran Brownies, Viactiv, water. Makan Siang: Texas croutons, Chicken breast, Newman Sesame dressing, Kroger Cheddar, Diet Dr.Pepper, Dole Romaine, Cucumbers, Green pepper, water. Makan Malam: All-Bran Brownies, Giant Latte, water, Chicken & Brown Rice Casserole. Camilan/Lainnya: Grapes, Splenda, Strawberries. lagi...
|
|
2919 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|