Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 63,68g | Prot: 131,54g | Karb: 46,42g.
Makan Pagi: Сыр Гауда, Красные Помидоры, Авокадо, Жареное Яйцо. Makan Siang: Globus Кукуруза, Огурец, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Iberica Кукуруза Молодая в Початках Маринованная, 7 Морей Тунец Натуральный . Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Гауда. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VidaZ
|