Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 31,19g | Prot: 79,12g | Karb: 113,90g.
Makan Pagi: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Makan Siang: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Mitsuwa Molho Shoyu, Azeitonas Verdes Recheadas, Sal, Vinagre, Almeirão, Cebola Roxa, Agrião, Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Tomate, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pilão Café, Filé de Frango Grelhado, Alface. Makan Malam: Tirolez Nutri + Whey Morango , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Maratá Chá de Gengibre com Limão . lagi...
|
|
2849 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 5 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gelazocara
|