Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 24,23g | Prot: 31,86g | Karb: 126,69g.
Makan Siang: Beypazarı Maden Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Beypazarı Maden Suyu. lagi...
|
|
1747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|