|
pizzunia 😆
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 85,62g | Prot: 85,70g | Karb: 125,58g.
Makan Pagi: Sonko Lekkie Razowe, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Nautica Filety z Makreli w Oleju Aromatyzowanym, Żółta Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego. Makan Siang: Kuchnia Lidla Szybki Lunch 6 Ziaren z Soczewicą, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Leczo. Makan Malam: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Chleb Żytni, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Sałata, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Camilan/Lainnya: Arbuz, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Pistacjowe, Orzechy Brazylijskie, Mlekpol Mleko 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kaszojed
|