Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2014
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2014:
|
1203 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 132,64g | Karb: 96,11g.
Makan Pagi: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Vanilla Yogurt (Lowfat) . Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mixed Vegetables (Frozen) , Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Camilan/Lainnya: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|