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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich möchte mich heute mal für eure Hilfe und Unterstützung bedanken. Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die neue Woche 🍀☀️🤗😁🍀🌺☀️
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95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1723 kkal
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Lemak: 67,97g | Prot: 69,68g | Karb: 214,45g.
Makan Pagi: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell. Makan Siang: Milbona Quark 20%, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Grüne Brechbohnen. Makan Malam: Aldi Schweinebraten Traditionell, Edeka Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Camilan/Lainnya: Rama Cremefine 7%, Monarc Feiner Rührkuchen Apfel, Milka Zartbitterschokolade, Äpfel. lagi...
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2912 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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