Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2350 kkal
|
Lemak: 99,30g | Prot: 110,69g | Karb: 230,72g.
Makan Pagi: Aldi Bio Bio Haferdrink Natur . Makan Siang: Dolce Gusto Cappuccino, Vapiano Pizza Rucola. Makan Malam: Chinakohl, Brokkoli, BioBio Tofu Natur, Alpia Zartbitterschokolade, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Aldi Nord Skyr, Spekulatius. Camilan/Lainnya: Mönchshof Radler . lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Duduk - 14 jam, Berdiri - 1 jam, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|