Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2009
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 24,28g | Prot: 84,78g | Karb: 281,10g.
Makan Pagi: skim milk, banana, protein powder, splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal, coffee. Makan Siang: boars head chicken, carrots, egg whites, cosi pollo. Makan Malam: campbell mushroom soup, whole wheat double fiber, romain, miracle whip light, tomatoes. Camilan/Lainnya: pineapple. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|