Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
479 kkal
|
Lemak: 10,04g | Prot: 56,39g | Karb: 42,62g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Hacendado Coles de Bruselas Ultracongeladas, Ciruela, Nectarinas, Merluza Plancha, Tomates, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Makan Malam: Serrano Jamón Serrano, Kiwi, Canela, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Pasos - 2 jam dan 45 menit, Caminar - 1 jam dan 4 menit, Fuerza - 48 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 43 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan efdzblan
|