Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 114,15g | Karb: 164,15g.
Makan Pagi: 블루베리, 엑스트라 버진 올리브 오일, 월든팜스 메이플 월넛 시럽, Bob's Red Mill Oat Bran, 다노 단백질공화국 흑임자선식, 코스트코 무지방 그릭요거트, Quaker Oatmeal, 사과, 삶은 계란. Makan Siang: 다노 현미 렌틸콩 곤약밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 다진 마늘, 베스틱 닭가슴살 소시지 마늘맛, 찐단호박, 양파볶음, 당근, 청정원 카레여왕 구운마늘&양파. Makan Malam: 미역국, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 메추리알, 된장찌개, 취나물, 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Camilan/Lainnya: 이케아 아몬드 진저 쿠키, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan navldy
|