Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2021
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,9 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1152 kkal
|
Lemak: 52,78g | Prot: 48,79g | Karb: 123,12g.
Makan Siang: Heidelbeeren, Aldi Antipasti Rote Peperoni , Thermomix Dattel-Curry-Dip, Las Cuarenta Serrano Schinken, Räucherlachs, Galiamelone, Pfirsiche, Milka Haselnusscreme, Schafskäse, Hähnchenbrust, Terbuyken Bio-Kornbrötchen. Makan Malam: Galiamelone, Oliven, Terbuyken Kornbrötchen, Räucherlachs, Gouda, Thermomix Dattel-Curry-Dip, Möhren, Tomaten. Camilan/Lainnya: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Banane, Plattpfirsich, Heidelbeeren. lagi...
|
|
2873 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mosass
|