Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2021
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1563 kkal
|
Lemak: 70,78g | Prot: 74,52g | Karb: 158,70g.
Makan Pagi: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Makan Siang: Trattoria di maestro Turatti Вяленые Томаты, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Кабачки Жареные. Makan Malam: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Картошка Тушеная, Куриное Филе, Кабачки Жареные. Camilan/Lainnya: Koska Халва, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 6 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|