Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2021
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 85,23g | Prot: 202,40g | Karb: 203,46g.
Makan Pagi: Milbona Greek Style Natural Yogurt, Bananas, Tesco Avocado, New York Bagel Wholemeal Bagel, Egg (Whole), PhD Diet Whey, Weider Collagen Peptides, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Coffee. Makan Siang: Linwoods Milled Organic Flaxseed, Milbona Greek Style Natural Yogurt, Blueberries, Nature's Heart Chia Seeds, Tesco Strawberries, Chicken Breast, Soup vegetable, Allinson Scandalous Seeds Wholemeal. Makan Malam: Tesco King Prawns, Asda Smoked Basa Fillets, Batchelors Mushy Original. Camilan/Lainnya: Ryvita Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Seedless Green Grapes. lagi...
|
|
1858 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 16 menit, Istirahat - 12 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|