|
day 1 di 21 taglio
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2985 kkal
|
Lemak: 145,05g | Prot: 121,11g | Karb: 297,98g.
Makan Pagi: Magnum Alle Mandorle, Pane Bianco, Ricotta di Capra, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Muller Yogurt Pistacchio , Banana, Banane. Makan Siang: Tiramisù, Bennet Lardo Salato , Pane Bianco, Uovo Strapazzato. Makan Malam: Verdura Cotta, Polpettone di Carne di Manzo. lagi...
|
|
3036 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ali_timis
|