Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2021
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 78,39g | Prot: 102,93g | Karb: 285,50g.
Makan Pagi: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Marmelade, Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Pizza Margherita. Makan Siang: Aldi Münchner Weißwurst, Paulaner Spezi, REWE Avocado, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Laugenbrezen. Makan Malam: Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Blattspinat, Beste Ernte Braune Linsen, Ei, Lidl Krustenbrot, Hummus. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 1 jam, Sepak Bola - 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|