Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 33,24g | Prot: 51,41g | Karb: 133,37g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Kurma, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Oreo Oreo Original. Makan Siang: Daging Sapi, Nasi Liwet, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Camilan/Lainnya: Naraya Oat Choco (20g), Cireng. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wardhani_erni
|