Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2566 kkal
|
Lemak: 103,06g | Prot: 97,21g | Karb: 305,20g.
Makan Pagi: All Stars Oatcake, Rührei, Gut & Günstig Bacon Streifen. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Iglo Gemüse-Ideen Kürbis & Süßkartoffeln. Camilan/Lainnya: All Stars Oatcake Hafer-Riegel Peanut Butter Choc Chip, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 13 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|