Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 72,75g | Prot: 119,34g | Karb: 240,30g.
Makan Siang: Prozis H2O Infusion, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Melão, Pêssegos, Milbona Queijo Fresco Quark. Makan Malam: Frize Groselha, Tiramisu, Continente Couve Portuguesa, Melão, Saint Eloi Feijão Preto Cozido, Pão de Mistura, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Tomates, Campainha Queijo Flamengo, Ovo, Azeitonas Pretas, Cenouras. Camilan/Lainnya: Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|